Sleep Cure

हा कार्यक्रम निद्रानाश किंवा निद्रानाश पासून ग्रस्त लोकांसाठी आणि फक्त झोप सोपे, अधिक आनंददायी आणि जलद घसरण प्रक्रिया करू इच्छित जे मदत करू शकता की एक नवीन प्रकार आहे.

झोप आणि झोप घसरण समस्या आधुनिक समाजातील सामान्य आहेत.

बर्याचदा निद्रानाश कारण जीवन प्रखर ताल आणि एक ओव्हरलोड मज्जासंस्था आहे.

आम्ही सोपे विश्रांती प्राणायाम योग श्वास व्यायाम आणि आधारित झोप घसरण, आणि मज्जासंस्था, कृत्रिम निद्रा आणणारे आवाज calming एक विशेष तंत्र विकसित केले आहे.

हा कार्यक्रम एक सोपा आणि निरोगी झोप तीन पद्धती आपण ठरतो.

पायरी 1 :

हे योग सराव घेतले आपण आराम होईल करून, मज्जासंस्था शांत आणि झोप शरीर आणि मन तयार विशेष श्वास व्यायाम आहे.

पुढील चरण सुरू करण्यापूर्वी काही मिनिटे ते करा.

पायरी 2:

आपण श्वास तंत्र मदतीने आराम केल्यानंतर, आपण झोप आपल्या मेंदू सेट सुरू राहील की विशेष कृत्रिम निद्रा आणणारे नाद जोड्या वापरू शकता.

आपण नीवडू शकता:

1) तिबेटी मंत्र ओम

2) दोन्ही कानांसंबंधी डेल्टा 2.5 [Hz] वारंवारता नाही.

या लाटा पासून प्रत्येक कान या श्रेणीत भिन्न वारंवारता एक लाट प्राप्त, फक्त हेडफोन्स मध्ये ऐकू येईल असा आहेत, मेंदू झोप वेळी कार्य करते आणि आपण निष्क्रिय सेट.

3) पार्श्वभूमी निसर्ग दिसते.

पायरी 3:

परिसर, विश्रांती रात्री मेणबत्ती.

तुम्हाला आवडत नाद निवडले आहे केल्यानंतर, आपण रात्री मेणबत्ती शिथील प्रकाश आनंद आणि टाइमर चालू करू शकता.